Άρθρα

Έχετε νιώσει ποτέ ότι δεν αξίζετε την επιτυχία σας; Ότι «ξεγελάσατε» τους άλλους και κάποια στιγμή θα αποκαλυφθεί πως δεν είστε τόσο ικανός όσο νομίζουν; Αν ναι, τότε ίσως έχετε βιώσει το Σύνδρομο του Απατεώνα (Impostor Syndrome) — ένα φαινόμενο που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, ανεξαρτήτως εμπειρίας, φύλου ή επαγγελματικής...

Ο όρος burnout ή σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης ακούγεται ολοένα και συχνότερα στις μέρες μας. Χρησιμοποιείται για να περιγράψει την εξάντληση που νιώθουμε όταν η εργασία ή οι απαιτήσεις της καθημερινότητας γίνονται δυσβάσταχτες. Ωστόσο, η επαγγελματική εξουθένωση δεν είναι απλώς κόπωση — είναι μια σύνθετη ψυχολογική και σωματική κατάσταση που...

Ο όρος «τοξικός άνθρωπος» έχει γίνει δημοφιλής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και στις καθημερινές συζητήσεις. Χρησιμοποιείται για να περιγράψει άτομα που, συνειδητά ή ασυνείδητα, προκαλούν συναισθηματική εξάντληση, σύγχυση ή άγχος στους γύρω τους. Ωστόσο, η επιστημονική ψυχολογία προσεγγίζει το θέμα πιο σύνθετα από τον απλοϊκό διαχωρισμό...

Η ικανότητα να θέτουμε όρια αποτελεί θεμελιώδη δεξιότητα για την ψυχική υγεία. Στη σύγχρονη ψυχοθεραπευτική πρακτική, η οριοθέτηση περιγράφεται ως η ικανότητα ενός ατόμου να αναγνωρίζει, να διατηρεί και να υπερασπίζεται τις δικές του συναισθηματικές, σωματικές και χρονικές ανάγκες, ενώ ταυτόχρονα σέβεται τα όρια των άλλων. Σύμφωνα με έρευνες της...

Η ψυχοθεραπεία τα τελευταία χρόνια έχει αρχίσει να γίνεται πιο γνωστή και αποδεκτή από το ευρύ κοινό. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν σε αυτήν έναν τρόπο υποστήριξης, αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης. Παρ' όλα αυτά, πολλοί εξακολουθούν να αναρωτιούνται: «Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να ξεκινήσω;» ή «Πώς θα καταλάβω αν πραγματικά...

Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι μια έννοια που τα τελευταία χρόνια απασχολεί τόσο την επιστημονική κοινότητα όσο και το ευρύ κοινό. Σε έναν κόσμο που αλλάζει διαρκώς, με αυξανόμενες απαιτήσεις και αβεβαιότητα, το να μπορεί κανείς να αντέχει τις πιέσεις και να επανέρχεται μετά από ψυχολογικές δυσκολίες αποτελεί κρίσιμο στοιχείο ψυχικής υγείας.

Το σύνδρομο νυχτερινής σίτισης περιγράφηκε για πρώτη φορά το 1955 από τον Stuncard ως μια διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από πρωινή ανορεξία, βραδινή υπερφαγία (κατανάλωση 25% της ημερήσιας πρόσληψης τροφής μετά το βραδινό γεύμα) και αϋπνία.

Άλλος ένας χειμώνας πέρασε, οι διακοπές πλησιάζουν ή άρχισαν για κάποιους και το ερώτημα παραμένει το ίδιο: «γιατί να μην μπορώ να χάσω αυτά τα 2-5-10-20 κιλά που θέλω; Πόσες δίαιτες δοκίμασα, πόση γυμναστική και άλλη μια φορά έρχομαι αντιμέτωπη με τη ζυγαριά. Και νόμιζα ότι φέτος θα γίνουμε φίλες!».

Διάφανα, μπερδεμένα, μετατοπισμένα: τα όνειρα, η μητρική οδός προς το ασυνείδητο όπως έλεγε ο ίδιος ο Freud, έχουν υπάρξει αντικείμενο μελέτης και ερμηνείας από αρχαιοτάτων χρόνων έως και σήμερα. Τι είναι αυτό που μας συναρπάζει λοιπόν τόσο στα όνειρα, και για ποιο λόγο αισθανόμαστε την ανάγκη να προσφύγουμε στην ερμηνεία τους; Για ποιο λόγο...

«Προσπαθώ να είμαι συνεχώς απασχολημένη για να μην υποκύψω στην επιθυμία για φαγητό». «Δεν μπορώ να σταματήσω να το σκέφτομαι, περιμένω πως και πώς να μείνω μόνος μου για να μπορέσω να φάω όσο θέλω». «Μακάρι να μην είχα αυτήν την ανάγκη».